장마철 흐린 날 우울해지는 사람에게 좋은 광테라피 - 멜로우버디 사용기

저는 아마도 타고난 성향인 것 같은데 어렸을때부터 비가 오거나 구름껴서 날이 흐를때면 기분이 다운되고 두뇌회전도 둔해지는 그런 느낌적인 느낌을 갖고 있었습니다.

특히 고등학교때 모의고사를 보는 날 해가 뜰때 대비 흐린날은 집중력도 더 떨어지고 브레인 포그 같은 현상도 경험했는데...
그냥 다 그런가보다~ 하고 지내다가
의외로 비오는 날 더 집중이 잘된다거나 비오는게 좋다거나 하는 사람들이 꽤 있는걸 보고 "아, 이거 특정 체질에게만 나타나는 증상이구나.."를 깨달았습니다.

비가 많이 오는 영국사람들의 자살률이나 우울증 유발율이 높다더니... 그 특정 체질이 적지만도 않은게 사실인거 같습니다.!!

그리하여!
좀 개선해보고자 마인트롤이라는 무기력 개선제를 복용해보기도 했고,
운동도 수면시간을 늘려보기도 했습니다만 좀 더 확실한 효과를 느껴보고자 광테라피를 시도해보기로 했습니다.

광테라피가 뭐 별건 아니고 매우 밝은 LED 조명을 쬐는 것으로 일광욕을 하는 효과가 있다고 하네요.

전 나름 이쪽 필드에서 유명한 제품인 멜로우버디 광테라피 라이트를 구매해봤습니다.
5만원 정도인데요.

https://coupa.ng/b0Q0vg

멜로우버디 SAD 라이트 광테라피 멜라토닌 해피 에너지 라이트

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

엄청~ 밝습니다.
책상이나 침대옆 협탁에 둬도 될것 같구요.
특히 반지하처럼 해가 잘 들지 않는 곳에서도 효과가 있어보입니다.
햇빛을 잘 쬐어야 숙면에도 도움이 된다고 하니....

저처럼 우중충한 빚에 예민한 분들은 한번 구매해보세요!