팔을 들어올리기만 해도 (어렸을땐 손들고 벌서는게 있었는데 오히려 건강엔 좋았다) 어깨와 승모근쪽에 혈액순환이 원활히 좋아진다는 것을 알았습니다.
게다가 정선근 교수님의 백년 목허리 척추위생자세를 봐도
팔을 들어올리고 척추를 곧게 펴는게 중요한 것 같았어요.
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그래서 더 시원하게 등허리를 펴고 팔근육도 길러보고자 월세 아파트에서도 문틀 손상 없이 사용할 수 있는 제품을 찾아봤습니다.
프로스펙스 제품이 젤 적당해 보였고요.
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좀 더 비싼데 리뷰와 별점이 좋은 제품도 있더군요.
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문틀 손상 없이 추락 위험 없는 제품 고르려면 문틀과 맞닺는 부분이 넓고 고무패드가 있는게 좋은거 같습니다!
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