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독일 전통빵인 프레첼을 아시나요?
거북목과 굽은등, 승모근 경직에 좋은 자세가 바로 이 프레첼 자세입니다.
이 자세를 반복적으로 해주면 거북목, 굽은등 스트레칭은 만사 오케이 입니다.
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